Giới trẻ bật mí thần chú “healthy and balance” để đầu óc thảnh thơi sau Tết

Sống healthy để thanh lọc toàn bộ cơ thể

Nhắc đến Tết là không thể bỏ qua những "đặc sản" quen thuộc như thức khuya, ngủ nướng, nạp thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ ngọt… Điều này vô tình khiến cơ thể trở nên nặng nề và thiếu sức sống hẳn. Trở lại với cuộc sống thường nhật, nhiều bạn trẻ bắt tay thực hiện ngay nếp sống lành mạnh trong việc ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da nhằm loại bỏ các ảnh hưởng hậu Tết đối với cơ thể.

Cô bạn Đinh Phương Thuỳ (23 tuổi, nhân viên văn phòng) chia sẻ: "Trước và trong Tết mình ngập đầu trong việc tùng và các buổi gặp gỡ bạn bè. Nhắc đến thì đau lòng nhưng hết Tết mình tăng hẳn 3 kg. Mình quyết định thắt chặt kỷ luật ăn uống và tìm kiếm các thực phẩm eat clean để thanh lọc cơ thể. Ngoài việc tự nấu ăn, hạn chế sử dụng gia vị, mình còn mua thêm các loại ngũ cốc và hạt để ăn sáng cùng sữa chua. Ngoài ra mình cũng "làm nóng" cơ thể bằng các bài tập nhẹ với dụng cụ tại nhà trước khi quay trở lại phòng tập".

Sống balance để nhẹ gánh chi tiêu

Không chỉ gặp vấn đề về sức khỏe, một mùa Tết qua cũng để lại không ít xáo trộn trong vấn đề chi tiêu, nghỉ ngơi và làm việc của người trẻ. Phải thừa nhận với nhau rằng chi phí sắm đồ Tết và tiệc tùng, du xuân đã ngốn không ít ngân sách của mỗi người. Chưa kể thời gian biểu bị đảo lộn cùng tâm lý sợ quay lại công sở khiến nhiều người trẻ cảm thấy rất khó khăn. Đây là lúc họ cần tìm cách tự cân bằng mọi khía cạnh để có thể bắt nhịp năm mới một cách thoải mái nhất.

Có cùng mục tiêu sống balance, bạn Nguyễn Hoàng Huy (26 tuổi, kỹ sư) cũng cảm thấy cần thiết phải thiết lập lại thời gian biểu vì không muốn bị "bệnh lười" làm trễ nải công việc. Huy chia sẻ: "Toàn bộ thời gian nghỉ Tết mình chỉ dành cho việc đi chơi cùng bạn bè, thế nên sau Tết nghĩ đến chuyện đi làm thật sự rất oải. Phải viết ra những đầu việc cần làm trong ngày và phân chia rõ thời gian nghỉ ngơi thì mình mới không bị tâm lý rề rà làm trễ deadline. Về thời gian nghỉ ngơi, mình ưu tiên lựa chọn cách F5 bản thân ngay tại nhà như muốn xem phim giải trí thì lên Galaxy Play, FPT Play và chọn đặt đồ ăn trên ShopeeFood để tiết kiệm thời gian nấu nướng."

Có thể nói, thói quen là thứ xây dựng rất khó nhưng lại dễ mất đi. Chỉ qua một mùa Tết sinh hoạt, nghỉ ngơi tự do là tâm lý trì hoãn làm việc đã xuất hiện. Do đó, việc áp dụng các phong cách sống lành mạnh và cân bằng như những bạn trẻ kể trên là cách rất hữu dụng để vực dậy cả sức khoẻ lẫn tài chính, sẵn sàng đón năm mới 2022 tràn đầy năng lượng!