Trại giảm cân nội trú
Hồi tháng 5, cô Alexis Tan-một nhà thiết kế nội thất 32 tuổi, người Singapore-đã bay tới Quảng Đông, Trung Quốc để tham gia một trại giảm cân nội trú. Những đánh giá tích cực của nhiều người Malaysia từng tham gia các chương trình tương tự trên nền tảng RedNote đã thuyết phục Tan đăng ký trải nghiệm.
Kết thúc khóa nội trú kéo dài hai tuần, Tan giảm được 12kg và đạt mức cân nặng mà cô mô tả là tương đối "ổn định". Tan cũng kỳ vọng trải nghiệm này sẽ giúp cô định hình lại cách tiếp cận trong việc chăm sóc sức khỏe. "Nếu tôi có thể thay đổi suy nghĩ, kiểm soát tốt hơn cân nặng, sức khỏe và thói quen ăn uống, tập luyện của mình, tôi nghĩ đó sẽ là điều tốt nhất mà tôi có thể đạt được", Tan nói với CNA.
|
| Buổi tập luyện của các thành viên một trại giảm cân nội trú ở Bắc Kinh (Trung Quốc). Ảnh: CNA |
Tan là một trong 4 người nước ngoài trong số khoảng 60 người tham gia trại hè giảm cân này, song theo ban tổ chức, ngày càng có nhiều người nước ngoài quan tâm đến mô hình giảm cân nội trú tại Trung Quốc.
CNA cho hay, tại một số trại giảm cân nội trú, người tham gia phải tuân thủ một lịch trình nghiêm ngặt về tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi. Một ngày bắt đầu với 40 phút tập luyện trên máy chạy bộ trước bữa sáng. 5 ca tập luyện trong ngày gồm nhiều hoạt động thể thao khác nhau như aerobic, đạp xe, các bài tập tăng cường thể lực... Thời gian tham gia mỗi trại có thể kéo dài một tháng hoặc lâu hơn cho đến khi đạt được cân nặng mục tiêu. Người tham gia cũng có thể trả thêm phí để có các buổi huấn luyện cá nhân, trong đó, huấn luyện viên sẽ điều chỉnh bài tập phù hợp với thể lực từng người và hướng dẫn cách sử dụng thiết bị tập luyện một cách an toàn.
Bên cạnh chương trình tập luyện vận động cường độ cao, người tham gia còn phải tuân theo chế độ ăn được kiểm soát nghiêm ngặt với thịt nạc, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Tại trại huấn luyện ở Bắc Kinh, việc đặt đồ ăn bên ngoài bị cấm hoàn toàn và các huấn luyện viên thường xuyên kiểm tra phòng đột xuất.
Theo huấn luyện viên kỳ cựu Wu Hao, việc giảm cân mà vẫn bảo đảm cơ thể khỏe mạnh phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn uống: "Chế độ ăn uống chiếm khoảng 60-70%, tập thể dục chiếm phần còn lại".
Trung Quốc đã phát động một chiến dịch kiểm soát cân nặng kéo dài 3 năm trên toàn quốc vào năm 2024, nhằm khuyến khích lối sống lành mạnh hơn và kiềm chế tỷ lệ béo phì đang gia tăng. Theo thống kê, hơn 1/2 số người trưởng thành ở Trung Quốc bị thừa cân hoặc béo phì. Nếu không có các biện pháp can thiệp hiệu quả, gần 2/3 số người trưởng thành ở Trung Quốc có thể bị thừa cân hoặc béo phì vào năm 2030. Chi phí chăm sóc sức khỏe liên quan đến béo phì cũng có thể chiếm hơn 1/5 tổng chi tiêu chăm sóc y tế của cả nước vào thời điểm đó.
