Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách hỗ trợ  điều trị

Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng. Ảnh minh họa: T.H

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình lão hóa của các đốt sống cổ, bao gồm sự suy giảm chức năng của đĩa đệm, thoái hóa sụn khớp và sự phát triển của các gai xương. Nguyên nhân của những tình trạng này thường do:

Thói quen ngồi làm việc sai tư thế: Ngồi lâu trước màn hình máy tính, cúi đầu để xem điện thoại hoặc ngồi không đúng tư thế có thể gây áp lực lên cột sống cổ. Lâu dần, điều này dẫn đến tổn thương và thoái hóa các đốt sống cổ.

Ít vận động: Lối sống ít vận động làm giảm sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp quanh cột sống cổ. Khi cơ cổ không đủ mạnh để hỗ trợ cột sống, các đốt sống cổ sẽ dễ bị tổn thương và thoái hóa.

Chấn thương hoặc tai nạn: Những chấn thương trực tiếp vào cổ, ví dụ như tai nạn giao thông, chấn thương khi thể thao có thể làm tổn hại các đĩa đệm và đốt sống cổ, dẫn đến thoái hóa.

Tính chất công việc: Những công việc yêu cầu người lao động phải mang vác nặng, cúi gập cổ liên tục hoặc đứng lâu một chỗ có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ.

Yếu tố di truyền: Mặc dù yếu tố di truyền không phải là nguyên nhân chính, nhưng nếu trong gia đình có người mắc thoái hóa cột sống, nguy cơ người trẻ mắc bệnh sẽ cao hơn.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ thường có những triệu chứng như sau: Đau cổ, vai gáy dẫn đến cơn đau thường kéo dài và có thể lan ra vùng vai, lưng trên. Đặc biệt, cơn đau có thể tăng lên khi thay đổi tư thế hoặc khi cúi xuống; cảm giác tê bì, ngứa ran vùng cổ: Người bệnh có thể cảm thấy tê bì, ngứa ran hoặc mất cảm giác ở cổ, vai hoặc tay do các rễ thần kinh bị chèn ép.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ cảm thấy khó khăn khi cử động cổ có ảm giác cứng cổ, khó xoay hoặc nghiêng đầu là một dấu hiệu điển hình của thoái hóa đốt sống cổ; đau đầu, chóng mặt thường xảy ra do sự thiếu máu lên não khi các mạch máu cổ bị chèn ép; mệt mỏi, mất ngủ do các cơn đau kéo dài có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cách hỗ trợ điều trị và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ cần phải kết hợp nhiều phương pháp để giảm đau, cải thiện chức năng và ngăn ngừa bệnh phát triển nặng hơn. Các phương pháp thường được áp dụng là dùng thuốc giảm đau, giãn cơ kết hợp vật lý trị liệu (xoa bóp, kéo giãn cột sống, sóng ngắn, chiếu laser…).

Và để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, ngăn chặn cơn đau tái phát, người bệnh cần thực hiện một số biện pháp sau: Giữ tư thế đúng khi ngồi làm việc, học tập, hoặc sử dụng điện thoại, cần chú ý giữ lưng thẳng, cổ không cúi quá lâu. Ngồi đúng tư thế sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống cổ; thường xuyên vận động và tập thể dục như tăng cường các bài tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga để cải thiện sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt của cột sống cổ.

Tránh mang vác nặng, không nên mang vác vật nặng trong thời gian dài, đặc biệt là khi phải cúi gập cổ. Nếu phải mang vác, cần chia nhỏ trọng lượng hoặc dùng dụng cụ hỗ trợ; bổ sung dinh dưỡng hợp lý như cung cấp đủ canxi, vitamin D, và các khoáng chất cần thiết để giữ cho xương khớp khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu omega-3 và glucosamine cũng có tác dụng bảo vệ cột sống.

Đặc biệt là giảm căng thẳng và stress bởi vì căng thẳng có thể làm tăng tình trạng viêm và đau nhức ở vùng cổ. Do đó, người bệnh cần thư giãn, tránh căng thẳng và giữ tinh thần lạc quan.

Giữ tư thế đúng khi mang vác vật nặng để ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Ảnh minh họa: T.H

Sử dụng hỗ trợ giảm đau nhức, phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Để cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ, người bệnh nên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ. Và sản phẩm đang nhận được sự tín nhiệm của nhiều người bệnh trong gần 20 năm qua đó chính là sản phẩm chứa dầu vẹm xanh vừa giúp hỗ trợ kháng viêm, giảm đau, cải thiện vận động. Vừa bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cột sống khỏe mạnh.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ là vấn đề của người cao tuổi mà đang ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn, giảm thiểu biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy kết hợp các phương pháp điều trị khoa học, chú trọng luyện tập thể dục thể thao, duy trì một lối sống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh để bảo vệ sức khỏe cột sống nhé!